Gripe Estacional y La Gripe A (H1N1)

La Gripe o Influenza

La gripe también llamada influenza, es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda y contagiosa causada por un virus del genero Influenzavirus.

Periodo de Incubación. De 18 a 72 horas después de la infección y el periodo de contagio es de 24 horas antes y 5 días después de desaparecer los síntomas.

Contagio. Se realiza por las pequeñas gotas expulsadas a través de la tos y el estornudo.

Síntomas. Es el único virus que se presenta en forma de brotes epidémicos periódicos y se caracteriza por síntomas como: fiebre, cansancio, inapetencia, dolores musculares, de cabeza, somnolencia, malestar general, tos seca, dolor de garganta y a veces cursa con síntomas gastrointestinales como nauseas, vómitos y diarreas. Su principal complicación es la neumonía.

La Gripe A (H1N1)

Es transmitida por un virus muy virulento y contagioso.
El día 11 de junio del 2009 la OMS, declaro estado de pandemia, el cual finaliza en agosto del 2010 dejando tras de si unas 19.000 victimas.

La gripe A(H1N1) o gripe porcina, se propaga por el contacto con aves, y cerdos enfermos, pero la infección también puede transmitirse de persona a persona. Se disemina rapidamente, por medio de las goticas que expulsa la persona infectada por la tos y el estornudo, también, a través de las manos y utensilios infectados.

Síntomas. Los síntomas son fiebre superior a los 38ºC, desorientación, rigidez de las articulaciones, dificultad respiratoria, vómito y perdida de conciencia. La alta letalidad de la gripe porcina en sus inicios,  ha pasado a ser baja debido a que responde al tratamiento a los antivirales a los cuales es sensible. Por lo que se recomienda que en caso de presentar esta sintomatología, ir en forma inmediata a un centro hospitalario.

Medidas Preventivas y Tratamiento.

La mejor manera de evitar una gripe de cualquier tipo es evitar todo contacto cercano con los enfermos.

Medidas Higiénicas Básicas.

• Lavarse las manos con regularidad y evitar tocarse la cara
• Taparse la boca al toser.
• Usar pañuelos desechables.
• Evitar las aglomeraciones y lugares cerrados con personas enfermas.
• No compartir bebidas, comidas ni utensilios.
• La gripe H1N1 no se contagia por el consumo de cerdo.

Se puede usar mascarillas de cirujano sin embargo estas mascarillas son eficientes sólo por breve tiempo. En cuanto a los jabones antibacterianos, no tienen mayor efecto que los normales ya que son virus.

Tratamiento. Los antibióticos son ineficaces contra la gripe y cualquier otro tipo de infección viral. Su utilización es contraproducente ya que puede generar resistencia al medicamento.

Que hacer en caso de un brote? Es posible que los centros hospitalarios cercanos colapsen por lo que se recomienda;

1. Tener disponible termómetro, tensiómetro, medicamentos que no requieran prescripción para el resfriado común, para el malestar estomacal, para la tos, sueros y vitaminas. 
2. Mantenerse en casa y no enviar los niños a la escuela,  ni ir a trabajar si esta enfermo.

La Medicina Natural. Además de las medidas higiénicas básicas, recomienda para la prevención de la gripe.

• Dieta equilibrada con abundancia de frutas y verduras.
• Beber mínimo 3 vasos de agua.
• Combatir el estreñimiento.

En caso de enfermedad

1. Proveer al enfermo de un ambiente cálido y húmedo.
2. Dieta e ingestión de abundante liquido.
3. Tratamiento fitoterapeutico de acuerdo a los síntomas.
4. Hidroterapia, compresa abdominal, compresa de barro en región abdominal
5. Reposo.

La Medicina Oriental. Propone que en lugar de luchar contra los virus, lo indicado es fortalecer la inmunidad de los individuos, a fin de que exista una coexistencia pacífica entre ambos. Para ello se recomienda:

1. Fortalecer la respiración.
2. Mantener equilibrio de las emociones
3. Fortalecer el sistema inmunológico a través de shiatsu, masajes, digitopuntura, quigong, acupuntura. En relación a la acupuntura, el Dr. Tian Conghuo, experto en Medicina Tradicional China, dice con respecto a la gripe común " la acupuntura y la moxibustión no sólo son eficaces para tratar la gripe sino que además desempeñan un papel importante en su prevención."

Fuentes:

1. Paginas web de Wikipedia, OMS y la Cruz Roja
2. La Medicina al Alcance de Todos de Manuel Lezaeta Acharan
3. Sistemas de Regulación Energética en Medicina tradicional China de J. L. Padilla Corral.
4. 101 Enfermedades Tratadas con Acupuntura y moxibustión. Compilación por Tian Conghuo

La información de esta publicación esta orientada al uso racional de las Terapias Complementarias y ayudar a prevenir enfermedades y no pretende sustituir la consulta profesional, por lo que no se debe realizar diagnósticos ni tratamientos de ningún tipo sin consultar con un profesional de la salud debidamente acreditado

Mapa Mental de Las Terapias Alternativas y Complementarias

Cayena. Hibiscus Rosa-Sinensis Linn.

Descripción. La Cayena, es arbusto perenne, de la Familia Malvaceae, crece 5 m de alto en forma silvestre, y 3 m cultivado. Es de hojas simples, brillantes, flores solitarias en las axilas, de colores vivos y variados.

Floración. Permanente en climas cálidos.

Partes útiles. Hojas, cogollos tiernos y las flores

Principios activos. Minerales: calcio, hierro, nitrógeno, fósforo. Vitaminas: C, B1, B2, flavenoides y betacarotenos, fibra, mucilágos y ácido cítrico.

Recetas.

Champú. Se toman hojas y cogollos (hojas tiernas), y se estrujan en agua. Se deja reposar, se cuela y se utiliza como champú en caso de : caída del cabello, insomnio, como tranquilizante, dolores en la nuca. Se aplica 2 veces a la semana por algunos meses.

Infusión de Cayena. Se hierve una taza de agua y se coloca una o dos cayenas, se tapa y se deja reposar. Se endulza al gusto. Para el insomnio.

Contraindicaciones:

Tomarlo en grandes dosis esta contraindicado en mujeres embarazadas ya que es abortivo, tampoco se recomienda dar preparados de hibiscus a lactantes. Evitar en personas que están en tratamiento de desintoxicación, ya que tienen pequeñas dosis de alcohol.

Se debe estar seguro que se esta usando una especie no tóxica.

Cuidados de la planta

  La Cayena es una planta muy vistosa que requiere abundante riego y mucho sol. A temperaturas superiores a los 21ºC se recomienda regar 2 veces al día evitando encharcar la tierra. Se deben rociar las hojas con regularidad, especialmente en ambientes secos. La forma más común de propagación es a traves de semillas y por esquejes. Se debe abonar una vez al mes especialmente en época de crecimiento y floración.

Cuidar una planta es cuidar nuestra salud

Bibliografía:

• Herbolario Tropical, Dr. Keshaba Bhat, 1981, Industria Gráfica Oriental.
• http://www.plantasyhogar.com/jardin/flores/flor/?pagina=jardin_flores_flor_021_021
• http://www.botanical-online.com/medicinalshibisco.htm

Aloe vera. Zábila

Descripción. La zábila es una planta rastrera de hojas carnosas (pencas) en rosetas. Flores amarillas en racimos terminales sobre un eje erecto.

Partes útiles. Hojas carnosa frescas o secas

Época de floración.
Dos veces al año si tiene las condiciones adecuadas.

Principios activos. Polimannactos, nutrientes de gran calidad, germanio orgánico,enzimas vegetales, aloina,yodina.

Propiedades.Emoliente,coagulante,hidratante,antialergica,desin-fectante,antiinflamatoria,coleretica, astringente, y laxante.

Indicaciones. Sequedad de la piel, irritaciones cutáneas, quemaduras,acné, verrugas, síndrome de colon irritable,dolores reumáticos,ulceras bucales.

Recetas.

El cristal de zábila se coloca sobre: Quemaduras, inmediatamente para que no se formen ampollas, y evitar el ardor. Golpes, se frota para aliviar el dolor. Heridas, favorece la coagulación de la sangre y evita las infecciones.

No usar como laxante en mujeres embarazadas, ya que es estringente.

Cuidados de la planta. La zábila es una planta que requiere abundante sol y poco riego. Si se coloca en maceta es preferible que sea más ancha que profunda.

Cuidar una planta es cuidar nuestra salud

Calendula Officinalis

Descripción: La calendula es un arbusto, con flores amarillo-anaranjadas erectas. que vive más de 2 años. Altura de 40 a 50 cm , ramas tumbadas. La planta desprende un olor fuerte poco agradable.

Floración . Todo el año.

Partes útiles. Hojas y flores frescas.

Principios activos. Esencia,una materia amarga,carotina, calendulina, ésteres colestérinicos, saponina y ácido salicílico.

Indicaciones. Heridas y llagas, amenorrea, inflamaciones y úlceras.

Forma de uso en heridas.

1.- Lavar bien una hojas, secarlas y extenderlas sobre una gasa, machacarlas y aplicarlas sobre la herida.

2.-Unguento. Exprimir jugo de flores y pimpollos frescos (tambien hojas frescas) y mezclar con 30 g de vaselina. Mezclar bien. Aplicar el unguento sobre la herida 3 veces al día.

Las hojas y flores deben ser frescas de lo contrario pierden casi todas sus propiedades. la Calendula arvensis, conocida tambien como la maravilla silvestre, puede sustituir a la Calendula officinalis ya que es más activa.

Cuidados de la planta. Es una planta rustica que requiere luz solar y abundante riego.

Cuidar una planta es cuidar nuestra salud

Arnica montana L.

Descripción. Planta duradera herbácea de 20 a 45 cm de altura, con rizoma erguido. Suele traer una sola flor terminal amarilla y a veces otras menores.

Época de floración. Junio - agosto.

Partes útiles. Flor, rizoma.

Principios activos. Esencia en flores y rizoma y arnicina.

Indicaciones. Contusiones, dislocaciones, heridas y llagas, cardenales y reúma.

Formas de administración más usuales. Infusión, decocción, maceración, tintura.

Recetas.
Tintura para los golpes. Macerar 1 semana 30 g de de flores recién desecadas en 1 litro de alcohol. Colar exprimiendo bien. filtrar y guardar. Si se hace con flores sin desecar, utilice 60 g por litro. Aplicación. Se diluye la tintura en el doble de agua. Se aplican las compresas sobre contusiones sin sangre o heridas abiertas. El árnica es bueno para las contusiones mientras que la caléndula es mejor cuando hay heridas.

Cuidados del árnica. Es una planta rustica que requiere de al menos varias horas de sol. Se puede culltivar en el jardín y requiere de abundante riego, especialmente en la época de calor.

Cuidar una planta es cuidar nuestra salud

Terapias Complementarias

Queridas amigas y colegas.

Antes que nada reciban todas un gran saludo. Me dirijo a ustedes, por que creo que es importante iniciar una nueva etapa en las practica de las terapias complementarias. Etapa en la que no sólo es preciso difundir las bondades de lo que practicamos, es imprescindible acompañar los resultados con evidencias serias y tangibles.

Con pesar he visto que aun cuando somos llamados con mayor frecuencia para equilibrar pacientes de alto riesgo, la intervención del profesional holístico es ocultada al medico tratante, se habla en voz baja, nadie quiere decir que el resultado satisfactorio obtenido, de una vida que se daba por perdida, fue gracias al apoyo oportuno de terapias complementarias.

Mientras permitamos que esta situación se perpetúe no sera posible brindar en forma masiva, terapias, que sin duda podrían salvar muchas vidas, disminuir significativamente: los costos de hospitalización, el numero de cirugías y consumo de farmacos innecesarios entre otros.

Para ello es necesario sustentar con bases solidas las terapias holisticas y propiciar el trabajo conjunto de alopatas y terapeutas holisticos a fin de que los pacientes puedan disfrutar lo mejor de lo que ambos pueden ofrecer.

El problema. Parte del problema es que en la búsqueda de alternativas de salud diferentes a la medicina alopática, nos hemos alejado de la metodología científica, por lo que resultados espectaculares en el campo holístico, no pasan de ser anécdotas en el mundo científico, además de que planteados en forma individual muchas veces parecen casos aislados sin mayor significación a largo plazo.

Soluciones. Esto es algo que debemos cambiar, debemos organizarnos, compartir información, unificar protocolos. Aunque parece difícil, la verdad es que las tecnologías de la información, han simplificado las comunicaciones de tal modo que hoy desde la comodidad del hogar podemos comunicarnos con el mundo entero. Internet, por ejemplo, es una herramienta tecnológica que a bajo costo nos permite accesar a métodos de investigación modernos que nos podrían ayudar a avalar nuestros resultados clínicos. Hoy no existen excusas para no intentarlo.

Responsabilidades. La investigación y la difusión de las terapias complementarias, no es algo que el gobierno o cualquier otro especialista va a realizar por nosotros, es nuestra completa y total responsabilidad, por ello las invito a compartir ideas, organizar redes, iniciar investigaciones, unificar protocolos y compartir resultados, en fin todo aquello que nos permita mejorar nuestra actividad profesional, y nos ayude a que por sus resultados las Terapias Complementarias sean reconocidas y aceptadas como practica común y necesaria en cualquier centro de salud de nuestro pais y del mundo.

Con la certeza de que podremos lograrlo reciban mi cariño y un gran gran abrazo.

Atentamente

Iris Velásquez P.
Consultora Holística